Alkuun taas viime viikon liikunnat, sitten pienet kiitokset ja sen jälkeen vinkki tosi kattavaan terveyden ja hyvinvoinnin e-kirjapakettiin, jonka huomasin eilen!
Eli liikunnat:
-
maanantai: kävely 29 min +
HIIT 35 min (tehty
treeni linkin takana)
- tiistai: kävely 30 min + 18 min + baletti 1 h 28 min
- keskiviikko: kävely 29 min + 53 min
- torstai: kävely 26 min + baletti 1 h 12 min
- perjantai: kävely 40 min + 55 min
- lauantai: baletti 1 h 17 min + kävely 1 h 4 min
- sunnuntai: kävely 1 h 23 min
- yhteensä liikuntaa: 11 h 39 min
Paino
- ma 23.10.: 64.1 kg
- la 18.11.: 61.1 kg
- pudotettu: 3 kg
Sitten kiitokset eli oh my, huomasin vasta nyt, että tää mun väkerrykseni on noussut Blogit-listalla terveyden ja hyvinvoinnin kategoriassa top kymppiin ja senkin sisällä peräti top vitoseen!!! Kiitos kaikille, jotka olette täällä käyneet lukemassa ajatuksiani, onnistumisiani ja epäonnistumisiani! 🤍
En tiedä, miltä tää blogin lukeminen on viime aikoina tuntunut, mutta itsestä tämä tuntuu jotenkin tosi helpolta nyt ja olo on tosi fokusoitunut. Eli ehkä aika oli vihdoinkin oikea ja sen takia tämä tuntuu tällä kertaa helpommalta kuin ikinä aiemmin! Aiemmin tuntui enemmän siltä, että suunnittelin kauheasti ja käytin eniten aikaa kaikkeen muuhun kuin juuri siihen, mistä tämä blogin on ollut aina tarkotus kertoa. Ja toisaalta moni etenkin ajatustyötä vaatinut juttu on selvästi ollut tarpeellinen, koska nyt tuntuu siltä, että ei koko ajan tarvitse käydä läpi uusia tajuamisia vaan palat on nyt paikoillaan.
Eli kiitos kaikille ja jatketaan samaan malliin kohti fittiä kroppaa! =) 💪🏻
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti